Mehrtägige Tai Chi und Feldenkrais-Workshops

Tai Chi Chuan hilft Ihnen, den Weg zur natürlichen Gesundheit, Beweglichkeit und inneren Ausgeglichenheit zu finden. Schon nach kurzer Zeit des Übens bemerken Sie positive Veränderungen, die Sie Ihrem eigenen Körper und Geist näher bringen. Die sehr alte und sanfte chinesische Übungsform hilft uns, die eigene Mitte zu finden. Sie können den Fluss der Bewegung erleben und so einen Schlüssel zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und mehr Energie im Alltag finden.

4-tägiges Tai Chi Chuan-Einführungsseminar:
Von 21. bis 24. Mai bekommen Sie im 4-tägigen Einführungsseminar im Großen Walsertal tieferes Verständnis und mehr Bezug zu Tai Chi Chuan. Beim täglichen Üben erlernen Sie eine harmonische Übungsabfolge des Tai Chi Chuan. Wir nutzen auch die Feldenkrais-Methode, um uns die Bewegung bewusst zu machen. Sie erlernen bewährte, traditionelle Übungsfolgen (Bewegung im Fluss), Energieübungen, vorbereitende Übungen, Partnerübungen und Meditation.

Feldenkrais:
Laut Moshe Feldenkrais ist Bewegung der einfachste und am leichtesten zugängliche Weg, um die Selbstwahrnehmung zu vertiefen. Bewegung verdeutlicht, lenkt und organisiert die Arbeitsweise des Nervensystems und dient gleichzeitig dazu, eigenes Potenzial zu erkennen.

Feldenkrais und Wandern:
Im Rahmen eines Wanderwochenendes im Großen Walsertal lernen Sie von 11. bis 14. Juni morgens und abends die Bewegungsabläufe nach Feldenkrais kennen. Sie lernen, dass nicht nur die Füße beim Wandern eine wichtige Rolle spielen. Anschließend können Sie diese neuen Möglichkeiten bei täglichen Wanderungen in der Bergwelt des Großen Walsertals in der Praxis erproben und umsetzen. Dabei zieht sich Feldenkrais wie ein roter Faden durch den Tag.

Tai Chi Chuan – 4 tägiges Einführungsseminar
Ort: Buchboden/Sonntag, Großes Walsertal
Termin: 21.-24. Mai 2009
Kosten: € 460,- (inkl. VP)
Kursleitung: Andreas Langhammer

Feldenkrais und Wandern
Ort: Buchboden/Sonntag, Großes Walsertal
Termin: 11.-14. Juni 2009
Kosten: € 405,- (inkl. HP)
Kursleitung: Andreas Langhammer

Information und Anmeldung
aks Gesundheitsvorsorge
Rheinstr. 61
6900 Bregenz
T 055 74 / 202 – 5100
www.aks.or.at/kurse