Das Jahr 2011 entspannt starten

Auch im Jänner 2011 gibt es wieder ein tolles Kursangebot von der Vital-, Mental- und Entspannungstrainerin Bernadette Ihle.

Gönnen Sie sich doch eine Stunde Entspannung, Bewegung und Gymnastik nach der meist stressigen und kalorienreichen Weihnachtszeit…
Man fühlt sich danach einfach wohler, fitter, ausgeglichener, beweglicher und frischer.

Folgende Kurse werden angeboten:

Mo 08.30 Uhr Qi Gong mit den 8 Alltagsübungen & Stretching
Mo 10.00 Uhr Mix aus Gymnastik, Stretching und Entspannung 1
Mo 18.00 Uhr Einfache Qi Gong Übungen und versch. Entspannungen
Mo 19.30 Uhr Entspannung “PUR” 1
Di 14.00 Uhr Walk & Relax, Walkingrunde mit Qi Gong Übungen oder
Nordic Walking mit Dehnungsübungen
Mi 08.30 Uhr Mix aus Gymnastik, Stretching und Entspannung 2
Mi 18.30 Uhr Einfache Qi Gong Übungen und versch. Entspannungen

Gerne werden sie auch im “Einzel-Coaching” betreut – das Programm ist dann genau auf
Sie abgestimmt bzw. nach Ihren Präferenzen!

NEU: Ab März gibt es auch “aktive” Entspannungsstunden für Kinder von
5-10 Jahren an – mit Qi Gong, Yoga, Spielen….Details rechtzeitig auf www.bi-fit.at

Die Kurse finden alle im Gruppenraum der Ordination Dr. Steininger in Tschagguns im 2. Stock statt – eine Kurseinheit dauert 60 Minuten.
Walken bzw. Nordic Walken findet im Freien statt – Treffpunkt nach Vereinbarung

Beginn ist ab 10. Jänner 2011 (keine Stunden zw. 12.-19.2.)
Gymnastikmatten, Decken und Kissen stehen während der Übungseinheit jedem Teilnehmer kostenlos zur Verfügung.

Details bzw. Infos gibts unter www.bi-fit.at oder unter info@bi-fit.at bzw. telefonisch unter:
0676-842834500

Frohe Weihnachten und ein gutes, gesundes Jahr 2011