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Yoga für werdende Mütter

Symbolbild
Symbolbild ©VN

Ein Beitrag von Doris Felder.

Die Schwangerschaft ist für jede Frau etwas ganz besoneres: Zu erleben, wie LEBEN in Dir entsteht, wie Du allmählich das Leben in Dir spürst… Dein Körper verändert sich, oft auch Deine Gefühlswelt. Du bist empfindsamer, aufmerksamer. Schwangerschaft – eine ganz besondere Zeit.

Im Kurs Yoga für Schwangere gehe ich auf die besonderen Bedürfnisse der Schwangeren ein. Die Übungen sind so ausgewählt und angepasst, dass sie Dich in der Schwangerschaft unterstützen.

Du lernst Übungen, mit denen Du Kraft aufbauen und Verspannungen abbauen kannst. Der bewusste Umgang mit dem Atem fördert Deine mentale Stabilität. Während der Meditation kannst Du bewusst Kontakt zu Deinem Baby aufnehmen. In der Tiefenentspannung lässt Du einfach los.

Die Gruppengröße ist bewusst klein gehalten, damit ich auf die Bedürfnisse jeder Einzelnen besser eingehen kann.

Bring bitte eine beidseitig rutschfeste Matte, 1 Decke, 1 Kopfkissen, wenn Du hast, 1 Sitzkissen/Meditationskissen mit. Wir üben barfuß, bitte eine Stunde zuvor nur ein wirklich kleines Frühstück einnehmen.

Yogakurs für Schwangere: Montag 08:30 – 10:00 Uhr

Hittisau, Mehrzweckraum Pflegeheim / 5 Kurseinheiten € 60

Kursleitung/Anmeldung: Doris Felder, Dipl. Yogalehrerin. Ich bin selbst Mama von 3 Kindern. Telefon 0660-4609854, doris.felder@hotmail.com

Der erste Kurs beginnt, sobald ich ein paar Anmeldungen habe.

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