Balance im Alltag: die dritte Folge der Sendung "Mitten im Leben – Yoga für Körper, Herz und Seele" widmet sich dem inneren Gleichgewicht durch achtsame Übungen.
Zwischen Kraft und Ruhe: Yoga für mehr Gleichgewicht im Alltag
- Ziel der Einheit: Förderung von Gleichgewicht und innerer Ruhe
- Schwerpunkte: Atemführung, Gleichgewichtsübungen, Standhaltungen, Rückbeugen, Drehhaltungen
- Zentrale Übungen: Tänzerpose, Krieger II, Kobra, Happy Baby, Shavasana
- Wirkung: Erdung, Stabilität, Regeneration des Nervensystems
Quelle: LÄNDLE TV
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