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Wir starten mit Aerobic

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  * Mittwoch ab 3. Oktober

19 Uhr 15 Uhr in Egg/Grossdorf Landammannsaal für ALLE, die was für sich was tun wollen, sollen, müssen ……
Schwerpunkt: von allem etwas: Kondition und Koordination, gezielte ganzkörperliche Muskelkräftigung , muskulärer Ausgleich , Kräftigung und Dehnung, Anspannung und Entspannung, Gesundheitsprophelaxe, Stressabbau durch Freude an der Bewegung und nicht zuletzt durch körperliche Erfolgserlebnisse aufgrund der Steigerung der Leistungsfähigkeit im Alltag . TU dir einfach was Gutes in dieser Stunde.

Schwerpunkt: von allem etwas: Kondition und Koordination, gezielte ganzkörperliche Muskelkräftigung , muskulärer Ausgleich , Kräftigung und Dehnung, Anspannung und Entspannung, Gesundheitsprophelaxe, Stressabbau durch Freude an der Bewegung und nicht zuletzt durch körperliche Erfolgserlebnisse aufgrund der Steigerung der Leistungsfähigkeit im Alltag . TU dir einfach was Gutes in dieser Stunde.

* STEP immer am MONTAG ab 1. Oktober um 19.15 Uhr in Bezau Bezeggsaal für alle „Alten“ Sorry , Ehemaligen, Quer- oder Neueinsteigerinnen
Mitbringen: Step, trinken, Handtuch , Hallenschuhe Freude an der anspruchsvollen Bewegung und choreografischen Abläufen.
Schwerpunkt: Koordination, Konzentration , Beine , Po , Kondition und Fettverbrennung. In dieser Stunde tust Du dir garantiert was Gutes, weil du an gar nichts anderes mehr denken kannst ! Die gehört Dir allein! Genieß sie…..

* Aerobic immer am Montag ab 1. Oktober um 20.30 Uhr in Bezau Bezeggsaal für Alle Bewegungshungrigen, Einsteiger, Fortgeschrittene….
Mitbringen: trinken, Handtuch und/ oder Gym Matte, Hallenschuhe und Lust zum Fitness tanken.

Noch Fragen, Wünsche, Anregungen: Alle anderen Infos in der Halle oder 0664 5262 441 oder w.heidegger@aon.at

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