Wenig Zeit? Richtig umgesetzt ist auch kurzes Training sehr effektiv

29.08.2017 15:25 (Akt. 29.08.2017 15:25)

Effektives Training muss nicht von langer Dauer sein. ©Pixabay.com (Sujet)

Du bist ein viel beschäftigter Mensch und hast daher wenig Zeit für Sport? Hier erfährst du, wie sportliches Training, das nur wenige Minuten dauert, ebenso effektiv sein kann, wie Ausdauersport.

Für das kurze effektive Training ist kein Fitnessstudio notwendig. Wer neben einem Berg, einem Hügel oder Treppen wohnt, kann diese für seine sportlichen Aktivitäten verwenden. Genauso gut kann zu einem Springseil gegriffen werden. Wie die Übungen richtig umgesetzt werden, sodass sie ebenso wirkungsvoll sind wie Ausdauertraining, seht ihr im folgenden Video.

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(Red.)

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