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Warum wir alle vor 22 Uhr ins Bett gehen sollten

Der selbstständige Personal Trainer Julian Kleinheinz hat sich mit dem Gesundheitsinfluencer und Blogger Dominik Klug zusammengetan. Gemeinsam klären sie über wichtige Themen rund um die Gesundheit auf. Heute steht das Thema "Schlaf" auf ihrer Agenda.

Das Thema "Schlaf" ist unumgänglich wenn es um die Gesundheit geht. Es gibt unzählige Studien, welche zeigen was den idealen Schlaf ausmacht.

Doch wie ist unser Schlaf überhaupt aufgebaut? Sollte man wirklich vor 24 Uhr ins Bett gehen? Und viel wichtiger, kann man seinen Schlaf wirklich planen? Das und vieles mehr erklären Julian Kleinheinz und Dominik Klug im Video.

Wer sich für seine Gesundheit interessiert: Julian bittet aktuell zusammen mit Dominik Klug Webinare über die Themen Schlaf, Ernährung, Mentale Gesundheit, Regeneration und Bewegung an. Alle weiteren Informationen findet ihr auf seiner Facebook-Seite.

(VOL.AT)

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