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Vorarlberg bewegt sich dahoam: Rückenübungen für spannungsfreie Gartenarbeit

Politikerin will das Ländle bewegen.
Politikerin will das Ländle bewegen. ©Screenshot
Andrea Kerbleder ist Pilates- und Rückentrainerin. Dieses Mal zeigt sie, wie man bei der Gartenarbeit die Spannung aus dem Rücken nehmen kann.
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Sich fit zu halten ist auch zu Zeiten von Covid-19 wichtig. Das weiße auch Andrea Kerbleder. Sie ist nicht nur Abgeordnete im Landtags, sondern auch seit 12 Jahren selbständige lizenzierte Pilates- und Rückentrainerin. Ihre Gruppenkurse, die sie mehrmals pro Woche abhält, sind derzeit abgesagt. Daher versuche sie jetzt mit Videos nicht nur ihre Kursteilnehmer, sondern auch die Vorarlberger in Bewegung zu bringen. In ihren Videosequenzen auf Facebook und VOL.AT bringt sie kurze Bewegungseinheiten in Alltagssituationen.

Rückenschmerz nehmen

Dieses Mal zeigt sie, wie man bei der Gartenarbeit wie zum Beispiel beim Unkraut jäten, Laubrechen usw. - also in viel vorgebeugten oder einseitigen Positionen, die Spannung aus dem Rücken, sprich den Rückenschmerz, nehmen kann. Denn die kommen oft aus den verkürzten Hüftbeuge- und Bauchmuskeln.

(Red.)

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