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Vorarlberg bewegt sich dahoam: Pilatesübungen für Wirbelsäulen-Beweglichkeit

©Screenshot
Andrea Kerbleder ist selbständige lizenzierte Pilates- und Rückentrainerin. Dieses Mal zeigt sie Pilatesübungen für die Beweglichkeit der Wirbelsäule.
Gesunde und fitte Füße
Homeoffice ohne Verspannung
Spannungsfreie Gartenarbeit
Übungen für Senioren
Fit im Garten(stuhl)

Sich fit zu halten ist auch zu Zeiten von Covid-19 wichtig. Das weiße auch Andrea Kerbleder. Sie ist nicht nur Abgeordnete im Landtags, sondern auch seit 12 Jahren selbständige lizenzierte Pilates- und Rückentrainerin. Ihre Gruppenkurse, die sie mehrmals pro Woche abhält, sind derzeit abgesagt. Daher versuche sie jetzt mit Videos nicht nur ihre Kursteilnehmer, sondern auch die Vorarlberger in Bewegung zu bringen. In ihren Videosequenzen auf Facebook und VOL.AT zeigt sie kurze Bewegungseinheiten in Alltagssituationen.

Pilates für die Wirbelsäule

Dieses Mal zeigt Andrea euch zwei tolle Pilatesübungen. "Die kann man ganz einfach zu Hause mitmachen", erklärt sie. Die Übungen sind gut für eine bewegliche Wirbelsäule und eine Kräftigung der Körpervorder- und Rückseite.

(Red.)

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