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Training mit Julian: Übungen für Fortgeschrittene

Der selbstständige Personal Trainer Julian Kleinheinz hat für VOL.AT eine Reihe an Workouts zusammengestellt. Diese richten sich vor allem an Anfänger. Doch Fortgeschrittene profitieren ebenso von den Übungen, weil oft die Basics vergessen werden. So soll ihnen das Trainieren in den eigenen vier Wänden erleichtert werden.

Im dritten Video wird auf den Grundübungen des ersten Workouts von Julian aufgebaut. Er erklärt auch hier wieder Schritt für Schritt, wie alles funktioniert und worauf geachtet werden muss. Wichtig ist, dass die Grundübungen korrekt ausgeführt werden, denn sie bilden die Basis für das Training. In den weiteren Videos wird dann auf diesen Übungen aufgebaut. Wir wünschen euch viel Spaß beim Trainieren.

Wer mehr Trainingsvideos vom Julian sehen möchte, kann gerne auf seiner Instagram-Seite vorbeischauen.

Die Grundübungen:

Aufbauübungen:

(Red.)

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