Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Dieser Nachmittag führt in die Schulung der Achtsamkeit ein. Anregungen und Übungen ermöglichen die Erfahrung, das Hamsterrad des Denkens anzuhalten, Stille in sich zu finden, eigene Ressourcen zu entdecken und Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Dadurch können Ereignisse des täglichen Lebens unter einem neuen Blickwinkel gesehen werden.

Mit den Achtsamkeitsübungen von Dr. Jon Kabat-Zinn, dem Begründer des MBSR (Mindfulnessbased stress reduction) eröffnen sich für jeden neue innere und äußere Wege.

Leitung: Veronika Seifert, MBSR-Lehrerin, Bregenz
Termin: Donnerstrag, 24. Februar 2011
Zeit: 14.30 – 17.00 Uhr
Ort: Rotes Kreuz Egg, Gerbe 144, 6863 Egg
Kosten: Freiwillige Spende für die Krebshilfe Vorarlberg.
Anmeldung: beratung@krebshilfe-vbg.at oder telefonisch von Mo – Fr 10 – 12 Uhr unter 05576/73572

Hinweise: Mitzubringen sind bequeme Kleidung und eine Decke.

In Zusammenarbeit mit der Frauenselbsthilfe nach Krebs.