Seelische Gesundheit

Umso wichtiger ist es, nicht nur den Körper, sondern auch die Seele zu „pflegen“. Zum Beispiel in dem man auf die eigenen Bedürfnisse achtet, sich Raum für Erholung schafft oder bei Bedarf Unterstützung in Anspruch nimmt.

Ein Tipp ist das Räuchern. Kräuter, Wurzeln und Harze haben eine kraftvolle, beruhigende und ausgleichende Wirkung. Wenn wir in die feinstoffliche Welt der Kräuter eintauchen, werden wir uns mehr mit der Natur verbunden fühlen. Eine Räucherzeremonie kann der nötige Gegenpol zum Stress sein. Wir lassen währenddessen den Alltag hinter uns und entspannen für einen Moment. Pflanzen die uns unterstützen sind; Frauenmantel, Schafgarbe, Beifuß, Dost, Wacholder, Königskerze, Lavendel, Johanniskraut, Tannen- und Fichtenharz.

Eine andere Form ist die Aromatherapie. Wir sind duftgesteuerte Wesen, deren Existenz ohne eine Duftspur gar nicht erst möglich wäre. Ätherische Öle sind wirkungsvoll und einfach in der Anwendung. Zu beachten ist das es 100% reine Öle sind. Folgende Öle haben eine ausgleichende und beruhigende Wirkung: Basilikum, Rosenholz, Zitronenverbene, Iris uvm. Meiner Erfahrung nach sollte man sich für den Duft entscheiden der einem in die Nase „hüpft“.

Es ist nie zu spät, die Seele mit positiven Erfahrungen zu nähren und ihr Gutes zu tun. Umgeben Sie sich mit Menschen, die Ihnen gut tun. Machen Sie einen Spaziergang, gärtnern Sie oder kuscheln Sie sich in eine Decke und lesen ein Buch. Wir wünschen Ihnen viel Freude beim Erkunden der Aktivitäten, die Ihnen zu mehr Balance verhelfen.

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