PILATES und YOGA im Physiozentrum Gaißau

Info und Anmeldung: Catrin Wendel, Dipl. Pilates- und Yogalehrerin
Tel: 06643129698 oder citydancers@vol.at

PILATES (8 Kurseinheiten am Mittwoch, Start 22. September)
18.15-19.15 Uhr Anfänger € 85,-
19.30-20.30 Uhr Mittelstufe € 85,-
Ein neues Körpergefühl, eine aufrechte Haltung und harmonische Bewegungen sind das Ergebnis des Trainings nach der Pilates-Methode. Atmung, Aufrichtung, Stabilität der Körpermitte, koordination und Bewußtheit fördern äußere und innere Schönheit.

YOGA (8 Kurseinheiten am Dienstag, Start 21. September)
19.00-20.15 Uhr Mittelstufe € 95,-
Yoga verhilft zu einem einzigartigem Wohlbefinden auf geistiger und körperlicher Ebene und dazu, Lebenssituationen mit mehr Gelassenheit, Klarheit und Ruhe zu meistern.
Die speziell ausgewählten Asanas (Körperhaltungen), Pranayamas (Atemübungen) und Kriyas (Reinigungstrechiken) reinigen und vitalisieren den ganzen Organismus.