Pilates und Yoga am Vormittag

Wolfurt. Die City Dance Academy bietet jeden Mittwoch von 8:30 bis 11:30 Uhr bis zum 10. November sportliche und geistige Körperschulung an.

08:30 bis 09:30 Uhr: Pilates Anfänger
09:45 bis 11:00 Uhr: Yoga – Hormonbalance
Ein neues Körpergefühl, eine aufrechte Haltung, harmonische Bewegungen und eine verbesserte
Körperwahrnehmung sind das Ergebnis dieses Workshops. Atmung, Aufrichtung, Stabilität der Körpermitte, Koordination und Bewusstheit fördern äußere und innere Schönheit.
Die speziell ausgewählten Asanas (Körperhaltungen), Pranayamas (Atemübungen) und Kriyas (Reinigungstechiken) reinigen und vitalisieren den ganzen Organismus und helfen Wechseljahrbeschwerden vorzubeugen. Lernen Sie in diesen 8 Vormittagen eine komplette Übungsreihe von ChangeYoga kennen, so dass Sie diese anschließend zu Hause durchführen können. Voraussetzungen: keine – der Kurs ist geeignet für Frauen die Wechseljahrbeschwerden vorbeugen, bzw. reduzieren wollen.