Pilates und Yoga am Vormittag

Wolfurt. Neue Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene finden in der City Dance Academy in der Bahnhofstraße statt.

08:30 bis 09:30 Uhr: Pilates Anfänger – 4 Einheiten EUR 45,–
Kursdauer: 12. Jänner bis 02. Februar
Ein neues Körpergefühl, eine aufrechte Haltung, harmonische Bewegungen und eine verbesserte Körperwahrnehmung sind das Ergebnis dieses Workshops. Atmung, Aufrichtung, Stabilität der Körpermitte, Koordination und Bewusstheit fördern äußere und innere Schönheit.
Keine Voraussetzungen.

09:45 bis 11:00 Uhr: Yoga – Hormonbalance – 4 Einheiten EUR 55,–
Kursdauer: 12. Jänner bis 02. Februar

Die speziell ausgewählten Asanas (Körperhaltungen), Pranayamas (Atemübungen) und Kriyas (Reinigungstechiken) reinigen und vitalisieren den ganzen Organismus und helfen Wechseljahrbeschwerden vorzubeugen. Lernen Sie in diesen 4 Vormittagen eine komplette Übungsreihe von ChangeYoga® kennen, so dass Sie diese anschließend zu Hause durchführen können. Voraussetzungen: keine – der Kurs ist geeignet für Frauen die Wechseljahrbeschwerden vorbeugen, bzw. reduzieren wollen.

Kursleitung: Catrin Wendel, Diplomierte Pilates- und Yogalehrerein
Infos und Anmeldung: Tel. 664 312 96 98