Nein heißt Nein! Selbstverteidigung und Bewegungstraining für Frauen und Mädchen ab 16 Jahren

Der Judo Club Montafon bietet einen Selbstverteidigungskurs für Frauen und Mädchen ab 16 Jahren an.
In diesem Kurs mit 6 Einheiten (jeweils am Freitag) werden einfache und effiziente Abwehrtechniken zur Selbstverteidigung (Vorkenntnisse sind nicht erforderlich) trainiert.
Dazu gehört das sichere Fallen, gekonntes Ausweichen, Techniken zum Vorbeugen – Abwehren – Vermeiden, die Stärkung des Selbstvertrauens und die Schärfung der Sinne für gefährliche Situationen.
Bei allem sollen auch der Spaß an der Bewegung und die Verbesserung der Kondition und Koordination unseres Körpers nicht zu kurz kommen.
Der Kurs fängt am Freitag, dem 1. April in der Mittelschule Schruns-Dorf. (Querstraße vom Briferweg zur Silbertalerstraße – Stiegeneingang) von 18:30 bis 20:00 Uhr an.
Mitzubringen ist bequeme Kleidung.
Infos unter Telefonnummer: 06649328126 und 0650/7750151
E-Mail: judoclub.montafon@vol.at. – Internet: www.judoclub-montafon.at.