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Morgen-Yoga mit Lisa auf VOL.AT

Die ehemalige Spitzensportlerin Lisa S. hat die Ausbildung zur Yogalehrerin gemacht. Für die Zeit während wir noch Zuhause bleiben müssen, wird sie regelmäßig mit morgendlichen Yoga-Einheiten für Entspannung sorgen.

In dieser Yoga-Einheit mit Lisa wird an einem zehnminütigem Flow gearbeitet, welche die Hüften öffnen soll. Damit soll ein perfekter Start in den Tag garantiert sein. Wem jedoch morgens nicht der Sinn nach Yoga steht, überhaupt kein Problem. Es kann natürlich auch untertags oder abends gemacht werden.

Die erste Einheit zum Nachsehen:

Die zweite Einheit zum Nachsehen:

Die dritte Einheit zum Nachsehen:

(Red.)

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