Mit Vollgas zum Bodensee Frauenlauf - Gratistraining in Dornbirn

Die Organisatoren vom Bodensee Frauenlauf Verena Eugster und Patricia Zupan laden zu vier Gratis-Trainingseinheiten in der Eingangshalle des Autohaus Unterberger in Dornbirn ein. Schon zum Auftakt herrschte reges Interesse. Nicole Stier, ausgebildete Fitnesstrainerin und begeisterte Frauenläuferin legte bei der einstündigen Einheit den Schwerpunkt auf starke Beine und stabilen Rumpf. Drei weitere Einheiten folgen jeweils am Mittwoch, 18.30 Uhr. Und der Spaßfaktor kommt nicht zu kurz. Einsteigerinnen und auch Fortgeschrittene können jederzeit vorbeikommen.

Mittwoch, 7. Mai, 18.30 Uhr (Unterberger Dornbirn): Neue Wege mit mehr Spaß. Im Team pusht ihr euch, mit ausgewählten Übungen für Schnelligkeit und Kondition zur Topform

Mittwoch, 14. Mai, 18.30 Uhr (Unterberger Dornbirn): Darauf kommt es an. So siehst du auch beim Zielfoto noch Top aus. Übungen zur Koordination und Flexibilität zur Verbesserung der Laufhaltung.

Mittwoch, 21. Mai, 18.30 Uhr (Unterberger Dornbirn): Ruhe haben und Ruhe finden. Ausgiebiges Dehnen und Entspannen mit letzten Motivations und Durchhaltetipps für deinen Frauenlauf.