Mit diesen Tricks fällt das Aufstehen morgens leichter

Jeder kennt es. Der Wecker klingelt und gefühlt ist es noch mitten in der Nacht. Da stellt sich die Frage: Gibt es eine Möglichkeit, das Aufstehen zu erleichtern?

Mit diesen Tricks fällt das Aufstehen morgens leichter

Psychologe Gordon Feld erklärt, dass man idealerweise immer zur selben Zeit ins Bett geht und zur selben Zeit den Wecker stellt. Damit kann sich der Körper an die entsprechende Uhrzeit gewöhnen. Mit einem Schlafphasenwecker, kann die richtige Schlafphase für das Wecken gefunden werden. Genauso hilfreich kann aber auch ein Wecker sein, der anstatt mit Tönen mit stärker werdender Virbration arbeitet.

(glomex/Red)