Fit in den Herbst mit Training, Fitness und Entspannung

Ab Mitte September geht’s wieder los mit vielen Kursen – angefangen von einem Ganzkörpertraining mit Stretching und Kräftigung, tollen Qi Gong Kursen mit einer angenehmen Abschlussentspannung, Crash-Kurzkursen oder dem absoluten Trendtraining Antara®
Qi Gong – Ruhe finden & Kraft schöpfen – Qi Gong führt zu
einer Verbesserung der Körperhaltung
fördert den Gleichgewichtssinn und die Balance
unterstützt den Bewegungsapparat
Entspannung und Wohlbefinden
höherer Stresstoleranz
einer positiven Wirkung auf die Psyche
einer Stärkung bzw. Kräftigung der Muskulatur

Es ist für jedes Alter geeignet und es sind keine Vorkenntnisse notwendig!

Qi Gong mit den 8 Alltagsübungen, 8 Brokaten, 5 Elementen, Energieduschen und Entspannungsübungen (das Wohlfühl-, Kräftigungs-, und Entspannungsprogramm für mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden) – keine Vorkenntnisse erforderlich!
Beginn: Mi, 21.9.2011 um 18.30 Uhr
Termine: 21.9., 28.9., 5.10., 12.10., 19.10., 9.11., 16.11., 23.11., 30.11., 7.12., 14.12., 11.1., 18.1., 25.1., 1.2., 8.2., Preis: € €150,00 für 16 Einheiten á 60 Minuten

Qi Gong&Wu Shu Workout (nach dem Basic Kurs) oder auch für Anfänger, die gerne etwas “Power” möchten….
Mit gezielten Qi Gong & Wu Shu Übungen und etwas Konsequenz überflüssige Kilos purzeln lassen und Wohlbefinden spüren.
Mittwoch, 19.50 Uhr: 28.9, 5.10, 12.10, 19.10.
Preis für 4 Einheiten á 60 Min. € 52,00
Kurzer theoretischer Überblick, viel Praxis und ein Infoblatt für jeden Teilnehmer inklusive.

Fit & Stretch – ein aktiver Start in den Tag
Mobilisations-, Stretching- und Relaxingübungen für einen angenehmen und gesunden Start in einen neuen Tag…
Montag, 07.30 Uhr: 19.9, 26.9, 3.10, 10.10, 17.10, 24.10.
Preis für 6 Einheiten á 45 Min. € 58,00

KURZKURS – 8 Einheiten á 60 Minuten
Leichtes Ganzkörperprogramm mit Qi Gong, Stretching, Kräftigung und Entspannung – Muskellockerung, -kräftigung, – dehnung, -entspannung – eine Wohltat für den gesamten Körper und die Problemzonen
Beginn: Mo, 26.9.2011 um 9 Uhr; Termine: 26.9., 3.10., 10.10., 17.10., 7.11., 14.11., 21.11., 28.11., Preis: € 79,00

Das gesamte Kursangebot gibt’s online auf www.bi-fit.at!

Antara® – Jetzt neu im Montafon!

Für weitere Fragen oder Infos konktaktieren sie mich einfach unter: 0676-842834500 oder per EMail: info@bi-fit.at