Das optimale Training, um den Körper zu formen?

Wer sich sportlich betätigt hat meist schon zu Beginn eine ganz genaue Vorstellung vom Endergebnis. Um den Körper jedoch in jedem Bereich einer “Verbesserung” zu unterziehen – das heißt abnehmen, Kondition verbessern und Muskeln aufbauen – ist meist auf einen Trainingsplan angewiesen.

“Das Trainingsprogramm ist für alle Altersklassen und Lebensstile geeignet und wurde entwickelt, um Ihr Gefühl in der Arbeit und Freizeit durch einen Selbstbewusstseinsschub, gesteigerte mentale Kraft und körperliche Stärke und Fitness zu verbessern. Die Einheiten enthalten eine Mischung aus Herzkreislauf- und Kraftübungen mit verschiedenen Trainingsmethoden. Dies beinhaltet abwechselnd Zirkel- und Intervalltraining mit kurzer Regenerationszeit für maximale Resultate.”

Personal Trainerin Janie über das Allround-Training