Bewegte Tipps, um gesund durch den Winter zu kommen

Bewegte Tipps, um gesund durch den Winter zu kommen.
Bewegte Tipps, um gesund durch den Winter zu kommen. ©Unsplash/Podger
Aktuell ist es wichtiger denn je, sich regelmäßig zu bewegen, an die frische Luft zu gehen und sich gesund und vielfältig zu ernähren.

Durch den Corona-bedingten Lockdown sind Sport und andere Aktivitäten, die Körper und Geist gut tun, derzeit massiv eingeschränkt. "Dabei ist es gerade jetzt in der kalten Jahreszeit wichtiger denn je, sich regelmäßig zu bewegen, an die frische Luft zu gehen und sich gesund und vielfältig zu ernähren. Das ist trotz allem möglich, wobei natürlich stets auf die Einhaltung der geltenden Covid-19-Schutzmaßnahmenverordnung geachtet werden muss", betont Landesrätin Martina Rüscher. Sie verweist auf die von der Landesinitiative vorarlberg >>bewegt zusammengestellten Tipps, wie es auch in dieser Zeit gelingen kann, fit zu bleiben, das Immunsystem zu stärken, das Wohlbefinden zu erhöhen und dem Geist eine wohltuende Auszeit zu gönnen.

Tipps von vorarlberg >>bewegt

Sowohl in Sachen Bewegung als auch Ernährung hat vorarlberg >>bewegt eine ganze Reihe interessanter Anregungen parat. Diese reichen vom Waldbaden, einer Naturheilmethode aus Japan, und leichten Wanderungen bis zu Yoga und kräftigenden Übungen für zu Hause, von der Zubereitung eines warmen Frühstücks und eines wärmenden Gemüsefonds nach chinesischem Rezept bis zum Ingwertee und Immun-Smoothie.

Mehr dazu siehe auf vorarlbergbewegt.at.

home button iconCreated with Sketch. zurück zur Startseite
  • VOL.AT
  • Vorarlberg
  • Bewegte Tipps, um gesund durch den Winter zu kommen
  • Kommentare
    Kommentare
    Grund der Meldung
    • Werbung
    • Verstoß gegen Nutzungsbedingungen
    • Persönliche Daten veröffentlicht
    Noch 1000 Zeichen