Aufgrund der großen Nachfrage wird es voraussichtlich ab Novmeber eine dritte Antara Gruppe geben.
Antara® ist das moderne, elegante und effektive Training für eine flache Mitte, kräftige Bauchmuskeln, starken Rückenmuskeln in Verbindung mit Beckenboden- und Atemübungen.
Antara® verschönert die Körpersilhouette und verbessert die Körperhaltung.
Antara® ist ein intensives Training, welches gleichzeitig zu Präsenz, Ruhe und Gelassenheit führt.
Das Kursprogramm wurde aus organisatorischen Gründen nochmals überarbeitet und es gibt nun auch einen “Kurzkurs”
KURZKURS – 8 Einheiten á 60 Minuten
Leichtes Ganzkörperprogramm mit Qi Gong, Stretching, Kräftigung und Entspannung – eine Wohltat für den gesamten Körper
Beginn: Mo, 26.9.2011 um 9 Uhr
Termine: 26.9., 3.10., 10.10., 17.10., 7.11., 14.11., 21.11., 28.11.,
Fit mit Wassergymnastik (Muskellockerung, Kräftigung, Ausdauertraining und Entspannung) – gelenks- und rückenschonend! im Hotel Zimba/Schruns
Beginn: Di, 13.09.2011 um 19.00 Uhr
Termine: 13.09., 20.09., 27.09., 04.10., 11.10., 18.10.
13.12., 20 .12., 10.01., 17.01., 24.01., 31.01.;
Beginn: Do, 15.09.2011 um 8.30 Uhr
Termine: 15.09., 22.09., 29.09., 06.10., 13.10., 20.10.
15.12., 22.12., 12.01., 19.01., 26.01., 02.02.
6 oder 12 Einheiten buchbar
Entspannungsstunde zum Wohlfühlen, Loslassen und Abschalten mit “Relax Übungen”, Meditationen, Erlernen versch. Atemtechniken
die Burn-out Prophylaxe!
Beginn: Mo, 19.9.2011 um 19.45 Uhr
Termine: 19.9., 26.9., 3.10., 10.10., 17.10., 7.11., 14.11., 21.11., 28.11., 5.12., 12.12., 9.1., 16.1., 23.1., 30.1., 6.2.
Qi Gong mit den 8 Alltagsübungen, 8 Brokaten, 5 Elementen, Energieduschen und Entspannungsübungen
Beginn: Mi, 21.9.2011 um 18.30 Uhr
Termine: 21.9., 28.9., 5.10., 12.10., 19.10., 9.11., 16.11., 23.11., 30.11., 7.12., 14.12., 11.1., 18.1., 25.1., 1.2., 8.2.
Antara®
Beginn: Di, 8.11.2011 um 8.30 Uhr
Termine: 8.11., 15.11., 22.11., 29.11., 6.12., 13.12., 20.12., 10.1., 17.1., 24.1.
Beginn: Mi, 9.11.2011 um 20 Uhr
Termine: 9.11., 16.11., 23.11., 30.11., 7.12., 14.12., 21.12., 11.1., 18.1., 25.1.
3. Gruppe voraussichtlich Montag abends
Denken Sie schon jetzt an den Herbst und melden Sie sich rechtzeitig für einen Kurs an. Die Kurse werden ausschließlich in Kleingruppen mit mind. 4/max. 6 Personen durchgeführt und sind daher sehr persönlich & individuell.
Die Kurse finden im Gruppenraum der Ordination Dr. Steininger (Alte Gme) in Tschagguns im 2. Stock statt.
Versäumte Stunden können nach Vereinbarung jederzeit in anderen Gruppen nachgeholt werden.
Weitere Infos gibts auch auf www.bi-fit.at bzw. unter: 0676-842834500
Du hast einen Hinweis für uns? Oder einen Insider-Tipp, was bei dir in der Gegend gerade passiert? Dann melde dich bei uns, damit wir darüber berichten können.
Wir gehen allen Hinweisen nach, die wir erhalten. Und damit wir schon einen Vorgeschmack und einen guten Überblick bekommen, freuen wir uns über Fotos, Videos oder Texte. Einfach das Formular unten ausfüllen und schon landet dein Tipp bei uns in der Redaktion.
Alternativ kannst du uns direkt über WhatsApp kontaktieren: Zum WhatsApp Chat
Es hat einen Fehler gegeben! Bitte versuche es noch einmal.Herzlichen Dank für deine Zusendung.