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Achtsames Yoga für mehr Mitgefühl und innere Weite

In der heutigen sechsten Yogaeinheit mit der erfahrenen Yogalehrerin Sabrina Cannavò Kovacs liegt der Fokus auf der bewussten Öffnung des Herzraums durch achtsame Bewegungen, gezielte Atemarbeit und die Visualisierung einer Lotusblüte im Brustraum.

Durch Positionen wie Anahatasana, Sphinx und Schulterbrücke wird sowohl die Brustwirbelsäule mobilisiert als auch das emotionale Erleben vertieft. Die Einheit fördert Mitgefühl, innere Weite und einen liebevollen Kontakt zu sich selbst.

Quelle: LÄNDLE TV

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