Immunsystem abhärten: Das hilft wirklich
So kann man sein Immunsystem abhärten.
©pixabay.com (Symbolbild)
Viele Menschen wollen ihr Immunsystem abhärten, um weniger oft krank zu werden. Dafür laufen sie barfuß durch den Schnee oder nehmen Wechselduschen nehmen. Doch was hilft wirklich?
Gesund durch Abhärten? Nicht alle Methoden haben einen gesundheitlichen Nutzen.
Immunsystem stärken durch Abhärten
- Eisbaden: An diese Methode sollten sich Untrainierte mit Wechselduschen langsam herantasten. Bislang gibt es keine eideutigen Beweise, dass Eisbaden das Immunsystem stärkt.
- Barfuß durch den Schnee laufen: Die Schleimhäute werden dadurch besser durchblutet, weshalb sich Viren schlechter in Nase und Rachen festsetzen können. Aber: In der Kürze liegt die Würze.
- Joggen bei kalten Temperaturen: Dabei sollte auf eine lange Aufwärmphase geachtet werden.
- Die Informationen ersetzen keine Beratung durch einen Arzt.
(glomex/Red)
Du hast einen Hinweis für uns? Oder einen Insider-Tipp, was bei dir in der Gegend gerade passiert? Dann melde dich bei uns, damit wir darüber berichten können.
Wir gehen allen Hinweisen nach, die wir erhalten. Und damit wir schon einen Vorgeschmack und einen guten Überblick bekommen, freuen wir uns über Fotos, Videos oder Texte. Einfach das Formular unten ausfüllen und schon landet dein Tipp bei uns in der Redaktion.
Alternativ kannst du uns direkt über WhatsApp kontaktieren: Zum WhatsApp Chat
Herzlichen Dank für deine Zusendung.
