Dance Aerobic

Bewegung – Bodyforming – Rhythmus – Spaß – Muskelkräftigung – Haltung – Koordination – Ausdauer – Beweglichkeit

Dance Aerobic ist ein Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Nach einem Line-Dance und einem kurzen Warm-Up erlernen wir eine Choreografie. Diese besteht aus zusammengestellten Übungen aus Gymnastik und Tanz. Dabei werden wir auch in verschiedene Musikrichtungen und aktuelle Trends wie Zumba eintauchen. Anschließende gehört die isolierte Muskelkräftigung und das Stretching dazu.

Ort: Turnsaal der Mittelschule Hittisau
Termine: jeweils montags von 20:00 – 21:10 Uhr
30. September, 7., 14., 21., 28. Oktober, 4., 11., 18., 25. November, 2. Dezember
Mitzubringen: Bewegungskleidung, Schuhe, Trinkflasche, Matte
Kosten: EURO 40,- für Kneipp-Vereinsmitglieder (ansonsten EURO 45,-)
Kursleitung: Karin Bechter
Anmeldung: 0664/4635397 oder karin.bechter@gmx.at