Bewegung im Alter

Ein Vortrag zum Projekt “Bewegt ins Alter”, mit Mathias Bechter im Sozialzentrum in Bezau, stieß auf großes Interesse.

Mit Worten und Bildern erklärte der Referent den interessierten Zuhören wie wichtig, für Körper, Geist und Seele die tägliche Bewegung für ältere Menschen ist.
Wenn Bewegung und Sport auf Grund von gesundheitlicher Vorbelastung Probleme bereiten, sei sitzen bleiben keine Alternative, so der Referent.

“Angemessene Herausforderung, regelmäßig im Tagesablauf eingebaut erhalten Beweglichkeit, Gleichgewicht, Ausdauer und beugt somit altersbedingten Risikofaktoren vor.”

Regelmäßige Bewegung wirkt sich auf den Erhalt der Selbständigkeit und Mobilität aus, auf die Gemütsverfassung, Blutdruck und vieles mehr, erklärte Bechter. Praktische Beispiele und kleine Übungen belebten den Vortrag.