7 Punkte: Lauflust - Was macht einen erfolgreichen Läufer aus?
Neben seiner Tätigkeit als erfolgreicher Geschäftsmann und Familienvater trainiert er immer noch täglich, und das zweimal. Jetzt mögen Sie behaupten, dass Haile leicht reden hat, wenn er sagt: “Immer, wenn du mental gewinnst, kannst du auch physisch gewinnen.” Es gibt jedoch gewisse Attribute, welche solch erfolgreiche Persönlichkeiten auszeichnen. Sich diese abzuschauen, kann auch der normalsterblichen Läuferin helfen, ihre Ziele zu erreichen und zu einem erfüllteren Laufen zu gelangen.
1. Motivation
Hier sollte man zwischen Motivation die von innen (intrinsisch) und jener, die von außen (extrinsisch) kommt, unterscheiden. Erfolgreiche Sportler beziehen ihre Motivation hauptsächlich aus sich selbst und sind weniger von äußerer Motivation abhängig.
2. Positive Sichtweise
Erfolgreiche Läufer haben die Fähigkeit in allem etwas Gutes zu sehen.
3. Fokus
Eine wichtige Eigenschaft ist auch, sich auf eine Aufgabe und ein Ziel konzentrieren zu können und trotz Schwierigkeiten und Ablenkungen auf dieses fokussiert zu bleiben.
4. Belastbarkeit
Mental starke Sportlerinnen haben die Fähigkeit auch in harten Zeiten weiterzumachen und sich nicht von Rückschlägen aus der Bahn werfen zu lassen.
5. Selbstbewusstsein
Selbstbewusstsein bedeutet ein realistisches Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu haben und zuversichtlich an hochgesteckten Zielen zu arbeiten.
6. Produktiver Umgang mit Angst
Es ist wichtig Angst und Respekt zu haben, jedoch sollte man sich dessen bewusst sein und diese Gefühle produktiv nutzen und sich nicht von ihnen überwältigen lassen.
7. Visualisierungsfähigkeit
Ein mental starker Läufer kann sein Ziel im Kopf klar visualisieren. Ebenso kann er verschiedene Szenarien im Kopf durchgehen und ist dadurch besser auf Schwierigkeiten vorbereitet. Zugegeben mag das alles jetzt recht abstrakt klingen. In den kommenden Artikeln werden wir jedoch näher auf die einzelnen Punkte eingehen. Viel wichtiger noch, werden wir Ihnen Wege und Übungen zeigen, wie Sie selbst diese Fähigkeiten stärken können. Freuen Sie sich also schon darauf, ein bisschen von Hailes berühmten Lachen in sich selbst zu entdecken.
