Yin Yoga ist eine bewusst ruhige Übungsart und zugleich sehr effektiv. Die Dehnung wird passiv durch die Schwerkraft unseres Körpers und einem tiefen, entspannten Atemfluss herbeigeführt. Es gibt keine schnellen oder kraftvollen Bewegungen. Im Yin Yoga wird auf den individuellen Körperbau Rücksicht genommen. Es geht bei den Positionen nicht um eine äußere Ästhetik, es gibt kein Richtig oder Falsch.
Jeder Praktizierende bekommt die Möglichkeit die Übung (Asana) auf die eigenen, körperlichen Bedürfnisse anzupassen. Durch die ruhigen Bewegungen kommt auch der Geist zur Ruhe und wir kommen in eine tiefe Achtsamkeit mit unserem Körper, Gefühlen und Gedanken.Unsere Faszien werden durch die Yin Yoga Praxis in der Tiefe erreicht – durch die langen und ruhigen Haltungen mit entspannter Muskulatur. Es ist nie zu spät und nie zu früh für Yin Yoga! Keine Vorkenntnisse notwendig!
Verbindliche Anmeldung bis spätestens Freitag, 30.04.21: info@bi-fit.at
0676-842834500 (Bernadette Ihle, Schruns)
Ausblick: Sommer Yin Yoga & Qi Gong in der freien Natur…Details dazu zeitgerecht auf meiner Website www.bi-fit.at
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