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Wollen Sie abnehmen? Machen Sie mit!

©Stadt Hohenems
Unter dem Titel „Bewegung + Ernährung für Frauen und Männer mit Gewichtsproblemen“ findet ab Montag, dem 9. September 2019, wieder das seit 1996 bewährte Kursangebot statt, das eine dauerhafte Gewichtsreduktion durch die ideale Kombination von Bewegung und richtiger Ernährung zum Ziel hat.

Rebecca Thurnher (Bewegungstrainerin) mit viel Erfahrung im Bereich der Gesundheitsvorsorge zeigt den Kursteilnehmern auf sehr ansprechende Art, dass Bewegung auch mit etwas mehr Gewicht möglich ist und Spaß machen kann. Ergebnis: Fitness, gesteigertes Wohlbefinden und Gewichtsreduktion sowie Motivation für weitere sportliche Aktivitäten. 

Erna Maylandt (Diaetologin) unterstützt die Teilnehmer mit individuellen Tipps für den Alltag, sodass die veränderte Ernährungsweise eine langfristige Gewichtsabnahme ohne Hunger und Frust ermöglicht. Das persönliche Essverhalten (schnell und unbewusst essen, Essen bei Stress oder Langeweile etc.) und vor allem WAS und in welcher Menge gegessen werden sollte, wird ausführlich in den Ernährungsgesprächen behandelt. 

Der nächste Kurs beginnt am Montag, dem 9. September 2019, um 17.30 Uhr mit einer Schnupperstunde und Informationen im Gymnastiksaal der Volksschule Markt, Kirchplatz 3. Anschließend erfolgt die Gruppeneinteilung. In der Gruppe 1 – immer am Montag von 17.30 bis 18.30 Uhr – sind noch Plätze frei.

Weitere Termine sind am 16., 23. und 30. September; 7., 14., 21. und 28. Oktober sowie am 4., 11., 18. und 25. November 2019.

Die Kosten für zwölf Bewegungseinheiten und dreimal Ernährungsberatung betragen 90 Euro. 

Anmeldung erwünscht (Angemeldete werden erstgereiht) – Kontakt: Erna Maylandt, Tel. 0650/3460808 oder E-Mail erna@maylandt.com bzw. Rebecca Thurnher, Tel. 0676/9613003 oder E-Mail rebecca.thurnher@gmx.at! Das Kursangebot wird unterstützt durch die Stadt Hohenems!

 

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