Wie man den Rücken auch am Arbeitsplatz gesund hält

“Das größte Problem ist, dass wir uns einfach viel zu einseitig bewegen”, erklärt Martin Fink von der Physiotherapie Kreispunkt in Bregenz. Die Folge: Verspannungen und andere Beschwerden vom Nacken bis in den Lendenwirbelbereich. Dabei wäre es so einfach, dem vorzubeugen. Mit der richtigen Sitzposition und dem Ausbrechen aus bekannten Bewegungsabläufen kann schon sehr viel erreicht werden. Wie das genau funktioniert, erklären Fink und Kollegin Verena Dilper im VOL.AT-Video.

Tipps und Tricks von den Experten