Morgen-Yoga mit Lisa auf VOL.AT

Die ehemalige Spitzensportlerin Lisa S. hat die Ausbildung zur Yogalehrerin gemacht. Sie versorgt unsere Leserinnen und Leser regelmäßig mit morgendlichen Yoga-Einheiten.

In dieser Yoga-Einheit mit Lisa wird an einem neunminütigem Flow gearbeitet, dabei liegt die Konzentration auf der Nacken- und Schulterpartie. Damit soll ein perfekter Start in den Tag garantiert sein. Wem jedoch morgens nicht der Sinn nach Yoga steht, überhaupt kein Problem. Es kann natürlich auch untertags oder abends gemacht werden.

Die erste Einheit zum Nachsehen:

Die zweite Einheit zum Nachsehen:

Die dritte Einheit zum Nachsehen:

Die vierte Einheit zum Nachsehen:

Die fünfte Einheit zum Nachsehen:

Die sechste Einheit zum Nachsehen:

Die siebte Einheit zum Nachsehen:

(Red.)

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