Da die Ländle CrossFit Box aufgrund des Corona-Virus schließen musste stellen sie ihren Mitgliedern, aber auch allen Anderen die interessiert sind, jeden Tag ein HomeWorkout zur Verfügung. Ihr findet die Videos nicht nur hier auf VOL.AT, sonder auch auf der Ländle CrossFIT Facebook- und Instagram-Seite.
Das erstes Homeworkout kommt von Coach Sarah:
Das Workout besteht aus 4 Runden. Dazwischen werden Pausen gemacht, damit ihr mit guter Technik weitermachen könnt.
- 20 Oblique VUps & Tuckups (5/5/5/5)
- 20 VUps & Tuckups (5/5/5/5)
- 20 Obliqque VUps & Tuckups andere Seite
Das ist eine Runde.
Für alle die jetzt nicht jeden Begriff kennen, alles wird im Video gezeigt und erklärt. Somit ist es auch für Anfänger geeignet.
(VOL.AT)
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