Was für die jeweiligen Behauptungen spricht und was dagegen, erfahrt ihr im Video.
Fest steht: Avocados sind ziemlich kalorienreich. Eine Avocado hat aufgrund ihres hohen Fettgehalts rund 400 Kalorien. Richtig ist aber auch, dass Avocados reich an ungesättigten Fettsäuren sind, die wiederum beim Abnehmen helfen indem sie den Stoffwechsel und die Fettverbrennung anregen.
Außerdem ist die Avocado reich an Vitamin A - gut für Blutbildung, Knochen, Haut und Zähne.
Trotz hohem Kaloriengehalt gilt also: Ab und zu eine Avocado ist eine gesunde Ergänzung zur üblichen Ernährung. Einfach nicht übertreiben mit den grünen Früchten.
(Red.)
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