Bernd Österle räumte erneut ab. - © Privat
Vergangenen Samstag holte er sich in Rom den siebten Fitness-Weltmeister/Mr. Universum-Titel. Dabei gedachte er vor 4 Jahren seine Wettkampf-Karriere zu beenden.
Mit viel Disziplin, der nötigen Konsequenz und seinem eisernen Willen, forderte er sich ein weiteres Mal heraus. Zehn Wochen lang hielt er seine höchst strenge Diät auf das Gramm genau. Sein Speiseplan war „voll“ auf Protein, mit fettarmem Fleisch, gesunden Kohlenhydraten wie Haferflocken, Reiswaffeln und etwas Gemüse. Er musste schließlich, bei einer Größe von 1.77m, ein Gewicht von 77 kg auf die Waage bringen. Es ist tatsächlich eine Kunst auf die Sekunde genau, das verlangte Gewicht zu haben um starten zu können, denn hier beträgt der Toleranzrahmen nur ein halbes Kilo.
Alles muss zusammenspielen: Wassergehalt, Muskelmasse, Definition, Symmetrie der Körperpartien, Nährstoffe im Körper und vor allem die mentale Stärke – bis zur letzten Sekunde muss Bernd Österle durchbeißen, sich motivieren und stark bleiben.
Es hört sich leicht an, doch ist jeder Tag der Vorbereitung härter als der Tag zuvor. Nach vier Wochen Diät, beträgt sein Körperfettehalt nur noch 3,4%. Seine tägliche Energiezufuhr beschränkt sich auf 2.500 Kalorien pro Tag, davon mindestens 1/3 aus Eiweiß. Dieses Ernährungskonzept gibt der Weltmeister in seinem Buch „Kerngesund – Die Arlberg Diät“ weiter (erscheint in November, Verlag Ecofit). Auch seine Trainingskonzepte sind ab Ende November in seiner Fitness-App zu finden.
Der Alltagsstress während den Vorbereitungswochen bleibt natürlich vorhanden – als Personaltrainer ist er den ganzen Tag unterwegs. Dazu kommt das harte Training. Kraft und Ausdauer stehen auf dem Plan. Ob Schwimmen, Joggen oder Sprinten – zehn Wochen lang heißt es, den inneren Schweinehund zu überwinden, jede Sekunde gegen Müdigkeit, Antriebslosigkeit oder Stress anzukämpfen. Ausreden haben hier keinen Platz. Bernd wusste von Anfang an, was er erreichen wollte, und welches der Preis dafür war. Freiwillig startet der Fitnessathlet in zwei Klassen und holt sich nicht nur einen Sieg: Er brachte gleich zwei Pokale mit nach Hause.
Sein Fazit aus dieser Erfahrung: Gib niemals auf und gib immer Alles! Everything is possible!
ich finde es absolut nicht okay, dass hier der Bernd derart angegriffen wird.
Bernd ist sehr sensibel, Bernd hat eigentlich alles erreicht, was man so in dieser Branche erreichen kann. So wurde er x-mal Weltmeister, in einem Sport in dem er immerhin zwischen 2-4 Gegner hatte. In einem der zig Verbände und in seiner Gewichtsklasse.
Ihr könnt euch das so vorstellen, weltweit gibt es 10 Verbände mit je 10 Klassen, macht zusammen hundert Klassen und in einer davon ist Bernd Weltmeister. Weltmeister von durchschnittlich 4 Teilnehmern je klasse. Das ist schon was!
Zudem arbeiten solche Leute sehr intensiv an ihren Körpern und haben meist derart viel Medikamente (Steroide) intus, dass sie sich ein Apothekenschild umhängen könnten. Ob Bernd auch so einer ist, ich denke nein. Bernd ist absolut Natural, sauber. Er braucht sowas nicht. Denn er ernährt sich gesund und schläft viel. Ich krümm mich grad vor lachen und schnappe soeben nach Luft.
Okay, gebt ihm einfach diese Chance, nachdem ER bei vol.at angerufen hat und seine Story untergebracht hat, vermute ich. Oder hat vol.at angerufen und wollte unbedingt wissen was abgeht? Denn bedenkt auch bitte, mit knapp 40 Jahren gehts mit diesem Sport rapide dem Ende entgegen. Und wenn man dann ohne Ausbildung (nur Einbildung) im echten Berufsleben wieder ankommt, dann, ja dann wirds haarig. Hilfsarbeiterjobs sind momentan rar.
Aber Bernd hat sicher studiert und bekommt sofort einen Topjob in einem Treuhandbüro oder noch besser.
Also, Hochachtung vor seiner Leistung, ich möchte nur noch Gutes in diesem Forum lesen. Danke.
ja es stimmt, er hat im sportlichen leben sehr viel erreicht, dafür ist er im zivilen leben auf der strecke geblieben.
bernd ist sehr sensibel? nun, kennst du einen anderen bernd wie die bludenzer?
vielleicht hat er sich ja doch die eier weggespritzt, wer weiss?
bernd hat studiert? *lach* ja was denn? lass mal hören...
wahrscheinlich warst du einer der unterdrückten, tyranisierten und verprügelten von bernd das du jetzt so auf ihn reagierst. er hats wenigstens zu was gebracht was man von manch anderen, die selber genug dreck am stecken haben als jungendliche, nicht behaupten kann.
Ich finde das bild nicht grad toll von Bernd, aber ansonsten ist er doch recht in ordnung denke ich.
zu was hat er's den gebracht? was kann er sich nun kaufen mit seinen 7 titeln und all den pokalen im regal hinter sich im wohnzimmer?
- menschlichkeit?
- soziales verhalten?
- mitgefühl?
- beliebtheit?
- familie?
- liebe?
...denn das sind die dinge die der bernd sich versucht zu erarbeiten mit seinem sport. warum? weil er zuwenig davon abbekommen hat. warum? weil es sein charackter nicht zulässt, ihm das genannte zu schenken...
und ich soll ein opfer von ihm sein?
nein, leider, muss dich entäuschen. er hat es nie gewagt hand an mir anzulegen. aber frag dich mal durch in bludenz, vom kreuz bis über die raiffeisenstrasse bis hinüber zur kreuzkirche. dort waren genug ansässig, die opfer dieses menschen wurden...
wie gesagt, in der beliebtheitsskala, steht er nicht gerade weit oben, der bernd...
Wie muss man hassen, dass man mit solcher Wortwahl jemand öffentlich an den Pranger stellt.
Ein warhliches Zeichen von Stärke anonym so zu schreiben!!!
Bei solchen Leuten beliebt zu sein, darauf kann dieser Bernd sicher verzichten....Und sein Leben sieht ganz bestimmt glücklicher und zufriedener aus, als von so manchem hier in diesem Forum.
Ach übrigends ich kenne Bernd nicht mal, aber er ist mir um einiges symphatischer als so mancher Schreiber hier!!!!
ich hab genau in der gegend gewohnt und kann dir sagen das er absolut recht hat
Schön liegt immer im Auge des Betrachters. Das ist sein Sport und so ein Aussehen gehört zu seinem Sport. Und er macht seinen Job gut, sonst wäre er nicht zum 7 mal Weltmeister geworden!!!
Ich möchte kein solcher Körper haben, trotzdem finde ich sein Wille sehr bewundernswert. Meine Hochachtung dass jemand so eine Disziplin an den Tag legen kann.
Toleranz dem Mitmenschen gegenüber gehört für mich zum Leben. Mit Neid und Missgunst macht man sich nur selber das Leben schwer.....
erstmal danke für deine stellungsnahme auf meinen kommentar.
ich habe meinen kommentar aus meiner sicht getippt desshalb stimmt er für mich so wie ich es dargestellt habe. du entscheidest nicht ob es so stimmt oder nicht.
das kann jeder für sich selber tun. es war Meine ganz persönliche meinung zu diesem thema.
für dich sind gute sportler sympathieträger des "landes" nur das haben wir es wieder..intolerant für mich ist, zu entscheiden wer diese sind.
ich toleriere jeden sport auf seine art und weise .
kennst du alle einwohner vlbgs. das du tippst, er wird nicht bewundert?
egal wie dieser mensch ist ,ob er Dir sympathisch ist oder nicht oder ix anderen menschen.
er ist weltmeister,mister universum und buchautor und was weiss ich noch was alles.
ich denke eher das man im ländle eventuell ein problem mit dem bb sport an sich hat. das war schon immer so.
es muss niemand diesem sport ausüben ,es muss niemand sich dafür interessieren es gehört sich für mich aber nicht einen menschen derart anzugreifen.
ein wenig schmunzeln musste ich bei dem satz ,das bernd sich bei den weiblein reinschleimt.
das ist doch egal..wenn er damit gut fährt für sich..wer nützt seine vorteile im leben nicht aus? da sind wir wieder bei dem thema "neid"
du tippst auch man kennt ihn halt..ich kenne ihn nicht persönlich. er interessiert mich auch nicht weiters. toll finde ich nur das ein voralberger den bb.fitness titel nach österreich geholt hat.
übrigens die bernd österle diät heisst "arlberg diät" wenn ich mich nicht irre.
ps. assinger ,vettel oder den herman maier zu bewundern oder wennauch immer liegt im auge des betrachters.
jedem das seine..
nun, dass stimmt so nicht so ganz, wie du e darstellst. vorarlberger sind nicht neidisch auf sportler die besondere leistungen erbringen. im gegenteil. gute sportler sind meist richtige sympathieträger und werden vom volk bewundert und geehrt. siehe den herminator, den vettel, der assinger, uva...
nun stellt sich aber die frage, warum der österle bernd mit seinen 7 mister universum fitness titeln, weder bewundert wird, noch als symphatisch gilt. liegt dies wirklich am volk und am charakter des typischen vlbgrs.?
nein, es liegt daran, das der gute bernd als erwachsener mann egal wo er sich bewegt und herumfleucht, ständig eine große klappe schwingt, sich selbstverliebt gibt, arrogant auftritt, in alle weiblichen wesen reinschleimt ohne ende. und in seiner jugend war das berndle ein übler genosse, der tyrannisierte, verprügelte und unterdrückte.
nun, man kennt ihn halt und hat ihn längst durchschaut.
sportliche leistung, ein buch, eine österle-diät, uvm... machen aus einem unhold noch lange keinen sympathieträger fürs volk.
da kann er sich der bernd an der eigenen nase nehmen, warum man sich von ihm abwendet, anstatt zuwendet.
so schauts nunmal aus...
es ist doch seine sache was er für einen sport macht , es ist auch seine sache ob und welche gesundheitlichen risikos er dabei eingeht . wie kann man einen menschen der einen sport betreibt der hier im ländle weder fuss gefasst hat nocht verstanden wird aufs gemeinste angeifen, wie es hier praktiziert wird. scheinbar hat er zumindest seinen sport so gut im griff das er damit weltmeister wurde. warum stösst das einigen hier so auf?
wundert mich gar nicht das viele sportler inzwischen nicht mehr für vlbg. oder auch für österreich an den start gehen wenn ich mir hier so die kommentare "ansehe" .
einen gut rat an alle sportler im ländle die nciht die hier üblichen sportarten vertreten. sucht das weite ihr werdet es im ländle nie zu einer gesunden anerkennung bringen.
mir tut der arme kerl leid
sich mit 38 vollzupumpen mit hormone nur damit ich akzeptiert werde :)
zu jedem sport gehört ein "outfit" da finde ich auch nicht alle schön sonder manche grusig..grinst..
ich muss nur immer schmunzeln wie männer sich über bodybuilder aufregen können. lass sie doch grusig sein sich vollpumpen oder was auch immer..ist deren leben., freu dich darüber das du deinen gesunden weg für dich gefunden hast.
sooooooo viele neben wirkungen die den körper schädigen das man im endeffect so behindert ausschaut ....... ne danke ;) , nur was für komplexla oder idioten