Es wird folgende Gruppen geben – max. 5-6 Teilnehmer(innen) – Wassergymnastik max. 9- 10 Teilnehmer(innen)
Eine rechtzeitige schriftliche Anmeldung empfiehlt sich! Die Kurse starten ab 22. Feburar 2016, Kursort:
Alte Gme Tschagguns, Gruppenraum 2. Stock
- smoveyWORKOUT, Faszientraining, Stretch & Relax
Dienstag 17.45 – 18.45 Uhr
Dienstag 19.00 – 20.00 Uhr
Mittwoch, 08.30 – 09.30 Uhr
Mittwoch, 09.45 – 10.45 Uhr
- Qi Gong & Entspannung pur & Meridiandehnungen & Meditation & smoveyCHAKRA, smoveyENERGIE
Mittwoch 18.30 – 19.30 Uhr
WORKSHOPS
Für alle, die wochentags nicht immer alles planen können oder sich festlegen möchten auf einen fixen Kurs UND für alle, die zusätzlich auch gerne am Samstag trainieren möchten…
- Workout – Stretch – Relax – Enjoy – 90 Minuten nur für mich…abseits von Stress und Hektik – ideal nach einer stressigen (Arbeits-) Woche zum Regenerieren….angenehme Ganzkörper-Trainingseinheit mit smoveys (können auch ausgeliehen werden), Dehnungsübungen für den ganzen Körper, Entspannen und Genießen!
Termine einzeln buchbar!
Termine: 30.01., 27.02., 16.04., jeweils von 08.30-10.00 Uhr
- Atemübungen – Körperreise – Progressive Muskelentspannung (PMR)
Termine einzeln buchbar!
Termine: 30.01., 16.04., jeweils von 10.15 – 11.30 Uhr
- „smovey PUR“: smoveyENERGETIK mit Meridiandehnungen, Meridianaktiverung und –harmonisierung, smoveyCHAKRA, smoveyENTSPANNUNG
Termine einzeln buchbar! Pro Termin: € 18,00 (75 Min.)
Termine: 29.01., 26.02., jeweils von 16.45 – 18.00 Uhr
04.04. von 18.00 – 19.15 Uhr
Kurzkurse á 4-6 Einheiten
- Fit mit Beckenbodentraining…gezielte Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung der inneren Mitte…mit zusätzlichen Übungen für Bauch, Beine und Po, Körperentspannung und Dehnungsübungen
Mittwoch 19.45 – 20.45 Uhr
- Mummy & Baby Workout (Gymnastik für Bauch, Beine, Po, Beckenboden, Stretch und Relax, smoveyÜbungen und Faszientraining, Schwerpunkt Rückbildung – inkl. Skript und Übungen)
Mittwoch 09.45 – 10.45 Uhr
13.01., 20.01., 27.01., 03.02., 10.02.,
Mittwoch 15.45 – 16.45 Uhr
06.04., 13.04., 20.04., 27.04., 04.05.,
- smoveyAQUA (Hotel Cresta)
Donnerstag, 18.00 – 18.45 Uhr
19.00 – 19.45 Uhr: 12.05., 19.05.,
18.00 – 18.45 Uhr: 02.06., 09.06., 16.06., 23.06.,
- smoveyAQUA (Hotel Cresta)
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Donnerstag, 18.00 – 18.45 Uhr
07.07., 14.07., 21.07., 28.07., 04.08., 11.08., 18.08.,
NEU ab Frühjahr/Sommer 2016:
- smoveyWEIGHT & HEALTH Kurs
Trainingsplan mit smoveys, detaillierter Ernährungsplan & Coaching
Inhalt: Das Programm dauert 33 Tage, umfasst mind. 6 Trainingseinheiten inkl. Coaching
und Erklärungen, mentalen Techniken auch aus der TCM, Hintergrundinformationen! Termine folgen!
Körpertiefenentspannungen – Symphonie der Schwingung
Termine nach vorheriger Vereinbarung – auch am Abend oder an Wochenenden möglich!
Symphonie der Schwingung (entwickelt von Barbara Neumayer) Die Symphonie der Schwingung ist eine Tiefenentspannungsanwendung
mit ätherischen Ölen & smovey-Vibrationsringen & speziell entwickelter Musik zur Harmonisierung der Gehirnhälften.
Schon nach einigen Minuten dieser Anwendung sind Hektik, Stress und Alltagsprobleme vergessen und man gleitet in einen Zustand totaler Tiefenentspannung.
Aromaschwingung (entwickelt von Barbara Neumayer) Als Aromaschwingung wird die Symphonie der Schwingung auf der Vorderseite des Körpers bezeichnet.
HOTSTONEsmovey> (entwickelt von Barbara Neumayer) Die Symphonie der Schwingung als Anwendung der Superlative! Zur Anwendung Symphonie der Schwingung kommt noch eine Wahrnehmungskomponente dazu: die Wärme/Kälte der Basaltsteine.
Preise und Infos auch auf www.bi-fit.at
Kontakt: Ihle Bernadette, info@bi-fit.at, www.bi-fit.at, 0676-842834500
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