Vom Stress, der krank macht

Mentaltrainerin Alexandra Feldkircher nimmt bei einem Vortrag am Donnerstag, 23. Oktober, im Schrunser „Haus des Gastes“ Ursachen und Wirkungen genauer unter die Lupe. „Stress ist gesund, lediglich die Dosis macht das Gift“, lautet dabei ihre Botschaft. „Wer jedoch seinen Kopf über Jahre hinweg überfordert, überfordert somit auch seinen Körper“, erläutert die Mentaltrainerin, die auf Stress- und Burnout-Prophylaxe spezialisiert ist. Dabei ist Stressempfinden immer etwas subjektives, persönliches, Individuelles. „Was den einen belustigt, kann den anderen bereits stressen.“ Oftmals mache ein „viel an Arbeitspensum“ durchaus Spaß, betont Alexandra Feldkircher und nennt etwa die Vorbereitung eines Firmenevents als Beispiel. „Wenn jedoch der negative Stress den positiven über lange Zeit überwiegt, fällt die Energiebalance ins Ungleichgewicht und das macht krank.“

Subjektives Empfinden

Die Gefahr, in ein Burnout zu rutschen, gehe dabei durch alle Berufsgruppen – von der Hausfrau bis zum Manager. „Oft reagiert die Umgebung mit Unverständnis“, weiß sie aus der Erfahrung ihrer KlientInnen. Oft nehme die Umgebung hingegen schon lange vor dem Betroffenen ein nahendes Burnout wahr. Und noch ein Fakt: Gerade die Generation der heutigen Erwachsenen sei sehr stark davon geprägt, Anerkennung durch Leistung zu bekommen. Beim Vortragsabend greift Alexandra Feldkircher aber auch Möglichkeiten auf, wie Denk- und Verhaltensmuster geändert werden können, um eine langfristige Veränderung zu bewirken. Beginn des Vortrags ist um 19.19 Uhr. Infos: www.alexf.at.