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Exklusive Kleingruppenkurse bei Bifit

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Ab September starten kunterbunte Fitness- und Entspannungstrainings bei Bift - Bernadette Ihle!

Fitness Mix (mit smovey Workout, Loop Bänder, Faszientraining, Antara, Balancetraining, Bauch-Beine-Po-Rücken Übungen, Stretching…) Di, 17.45 – 18.45 Uhr;  Di, 19.00 – 20.00 Uhr, Mi, 09.45 – 10.45 Uhr

Bewegung nach den 5 Elementen (smovey Training angepasst an die Qualitäten und Energien der Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser), von Vollpower bis zur kompletten Entspannung: Mi, 17.00 – 18.00 Uhr

Qi Gong & Entspannung (sanfte Qi Gong Übungen für den gesamten Körper, Meridiandehnungen, Meridianaktivierung – und Harmonisierung mit smoveys, Chakrenübungen, 5 Elemente Qi Gong, Duft Qi Gong, 8 Brokate, Entspannung & Meditation, PMR…): Mi 18.15 – 19.15 Uhr
Frühaufsteher Workout – Fit in den Tag (sanftes Erwachen mit Lockerungs- und Aktivierungsübungen für den ganzen Körper, Workout und Stretching): Fr, 07.15 – 08.00 Uhr

Anmeldungen bitte an info@bi-fit.at oder unter: 0676-842834500

Details auch auf www.bi-fit.at; Max. 6 TN pro Gruppe – um individuell auf Kundenwünsche eingehen zu können und die 100%ige Korrektur durchführen zu können! Kursort: Alte Gme Tschagguns, keine Vorkenntnisse notwendig!

Wassergymnastik und smoveyAQUA (Hotel Zimba, Schruns): smoveyAQUA: Do, 19.20 – 20.00 Uhr

 

 

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