Motivation - Teil 1

Wie es Ihnen stattdessen gelingen kann sich selbst zu motivieren und ein intrinsischer Läufer zu werden, soll in den kommenden Artikeln beschrieben werden.
Damit man läuft nur um zu laufen, oder jede andere Aktivität nur um ihrer selbst Willen macht, sollte einem diese auch etwas zurückgeben. Hier gibt es drei zentrale Punkte.

1. Persönliche Bedeutung
Fragen Sie sich was Sie tun müssen um etwas für Sie persönlich Bedeutendes zu erreichen. Und schreiben Sie es am besten auf.

2. Wahrnehmbare Verbesserung
Sehr motivierend ist auch das Gefühl mit jedem Mal besser zu werden. Das muss nicht immer die neue Bestzeit sein, sondern kann auch einfach das Gefühl sein von Mal zu Mal leichter zu Laufen.

3. Flow
Flow, oder auch „runners high“, ist wohl der berühmteste Punkt, wenn es um intrinsische Motivation geht. Flow ist, wenn man komplett in der Tätigkeit aufgeht – man wird also zum Laufen. Diesen Zustand kann man nicht erzwingen, aber es ist möglich die besten Voraussetzungen dafür zu schaffen.

Finden Sie heraus was Sie motiviert, wenn Sie mit Freude für den Rest Ihres Lebens laufen wollen. Kommt diese Motivation und der Lohn dabei aus Ihnen selbst, ist das umso wahrscheinlicher.

Wenn Sie mehr Informationen über Motivation und Flow bekommen möchten, können Sie sich gerne an die Autoren wenden. Ebenso freuen wir uns über Anregungen und eine rege Diskussion.