#1 Trampolin
Trampolinturnen ist dreimal effektiver als Joggen. Und macht auch irre viel Spaß! Hüpfen Sie sich fit: Nur ein paar Minuten täglich festigen sämtliche Muskelpartien und stärken das Immunsystem. Besonders wirkungsvoll ist das Trampolin, wenn Sie spezielle Turnübungen ausführen. Also: Musik aufdrehen und losspringen.
#2 Vibrationsplatte
Sitzen, stehen oder liegen können Sie auf einer Vibrationsplatte. Aber das Beste ist sicherlich, dass sich der Übungserfolg – egal in welcher Position Sie trainieren – leichter und ohne die Strapazen eines konventionellen Trainings einstellt. Das ist den Vibrationen in hoher Frequenz zu verdanken, die den natürlichen Dehnungsreflex des Körpers simulieren und unwillkürliche Muskelkontraktionen bewirken.
#3 Balance Board
Ein Balance Board bringt nicht nur Schwung ins Training, sondern stärkt Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur und sorgt für die Stabilisierung der Sprung-, Knie- und Hüftgelenke. Wer also nicht nur Muskeln aufbauen möchte, sondern auch ein sportliches Gesundheitstraining anstrebt, ist mit diesem Fitnessgerät mit Funfaktor bestens beraten.
#4 Laufband
Für Lauf-Junkies und alle, die es noch werden wollen, ist gerade im Winter ein Laufband eine tolle Sache. Vor dem Fernseher aufgestellt, vergeht das Training wie im Flug und ehe man es sich versieht, steht der Frühling vor der Türe. Und Sie glänzen Outdoor mit einer Spitzen-Kondition!
#5 EMS Gürtel
Wer gerne auf die elektronische Muskelstimulationstechnologie setzt, anstatt auf schweißtreibenden Sport, kann auch auf dem Sofa per Knopfdruck die Muskeln spielen lassen. Der EMS Gürtel imitiert nämlich Signale, die das Hirn während eines Workouts an die Muskeln sendet, damit diese sich zusammenziehen und entspannen. Ob der Gürtel sich mit Ihrem Neujahrs-Vorsatz vereinbaren lässt, sei dahingestellt. Durchhalten allerdings, kann man dieses Training mit Leichtigkeit.
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