Fortbildung Beckenboden- Training

Wir konnten wertvolle Tipps für den Alltag und Übungen für den Beckenboden mitnehmen, die wir an unsere TeilnehmerInnen in unseren Trainingseinheiten weitergeben können. Folgende Trainingsinhalte wurden uns in diesem Kurs vermittelt: • Einführung in die Anatomie und Funktion des Beckenbodens • Aktives An-und Enstpannung der Beckenbodenmuskulatur • Reaktive Beckenbodenübungen • Belastungs-und Dranginkontinenz, Unterschied und wann verwende ich folgende Übungen • Beckenboden im Alttag • Vorstellen von Biofeedback und Elektrostimulation • Elemente aus dem Bauchtanz Die Inkontinenz sollte kein Tabuthema sein, denn mit dem richtigen Training und Therapie kann das Leben wieder lebenswert werden.