Ernährung im Sport

Dabei nahmen an verschiedenen Terminen die jüngsten Nachwuchsspieler bis zu den Spielern der Kampfmannschaft teil. „Warum müssen wir essen, welches Essen ist für den Sportler gut, welches nicht, usw.” beschäftigten bei den Ernährungsvorträgen Spieler und Referentin. Dabei wurden interessante Aspekte sichtbar und Sportler brauchen Kohlenhydrate, Proteine und Fette, dabei dienen die Proteine als Baustoffe und Kohlenhydrate geben Energie dem Körper. Auch die Zeit, wann das Essen vom Sportler zu sich genommen wird, ist sehr wichtig. Eine Faustregel heißt: „Zwei Stunden vor dem Sport soll richtig gegessen werden, dann ist der Körper richtig befüllt.”

Informativer Vortrag

Dabei ist die Zunahme von Flüssigkeit ebenfalls sehr wichtig. Auch nach dem Sport ist das Auftanken mit Flüssigkeit, Baustoffen und Energie unerlässlich. Referentin Eva Wilhauser führte den Vortrag gekonnt und abgestimmt auf das Alter der Fußballer ab und erreichte somit einen interessanten und informativen Vortrag. Besonders bei den Vorträgen der Nachwuchskicker wurden die Mädchen und Buben aktiv miteinbezogen, was den Vortrag natürlich noch interessanter machte. Zudem wird nun auch über das Ernährungsangebot im Clubheim nachgedacht. „Wir arbeiten bereits daran, dass wir mindestens ein entsprechendes Sportlermenü anbieten können”, so Obmann Florian Seher über einen bereits erfolgten Teilerfolg.