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Workshops bei Bifit

©Bifit Bernadette Ihle
Anmeldungen bitte bis spätestens Sonntag, 24. Jänner 2015

1.) Workout – Stretch – Relax – Enjoy – 90 Minuten nur für mich…abseits von Stress und Hektik – ideal nach einer stressigen (Arbeits-) Woche zum Regenerieren….angenehme Ganzkörper-Trainingseinheit mit smoveys (können auch ausgeliehen werden), Dehnungsübungen für den ganzen Körper, Entspannen und Genießen! € 20,00

Termin: 30.01., 08.30 – 10.00 Uhr

2) Atemübungen – Körperreise – Progressive Muskelentspannung (PMR)

nach Jacobson – Wahrnehmen, Anspannen, Entspannen, Loslassen…Wirkungen von verbesserter Konzentration, Stressreduktion, Verringerung von Schmerzen, Normalisierung des Blutdrucks sowie Verbesserung des Immunsystems spüren.

Bewusst atmen, Üben von versch. Atemtechniken, Loslassen vom Alltag und den eigenen Körper bewusst spüren und wahrnehmen

€ 18,00 (75 Min.)

Termin: 30.01., 10.15 – 11.30 Uhr

 

3) „smovey PUR“: smoveyENERGETIK mit Meridiandehnungen, Meridianaktiverung und –harmonisierung, smoveyCHAKRA, smoveyENTSPANNUNG

Den Körper mit sanften Bewegungen lockern, bewegen, dehnen, spüren und entspannen! Ein Wohlfühlerlebnis für den gesamten Körper!

Termine einzeln buchbar! € 18,00 (75 Min.)

Termin: 29.01., 16.45 – 18.00 Uhr7

Kursort: Alte Gme Tschagguns, 2. Stock Gruppenraum (oberhalb Ordination Dr. Steininger)

 

Für Fragen oder Infos stehe ich gerne persönlich, telefonisch oder per Mail zur Verfügung.

Gib Deinem Körper die Chance beweglich, gesund und fit zu bleiben.

Anmeldungen sind jederzeit per E-Mail, Whats App oder telefonisch möglich! Für Fragen oder Infos stehe ich gerne zur Verfügung!

Bernadette Ihle, Silvrettastraße 22, 6780 Schruns

0676-842834500; info@bi-fit.at, www.bi-fit.at

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